Pelatih Girls ‘Generation mengungkapkan metode latihan di balik kaki indah Tiffany

Metode latihan yang membantu untuk membuat kaki indah seperti Girls ‘Generation Tiffany telah terungkap!

Pada tanggal 13, pelatih Girls ‘Generation, Kim Ji Hoon, tampil sebagai tamu pada itu SBS’ Good Morning ‘dan mulai melatih Lee Hye Jung.

Kim Ji Hoon mulai berlatih dengan mengatakan, “aku akan memperkenalkan metode berolahraga 5:3:2 yang membuat kaki indah seperti Girls ‘Generation Tiffany.”

Ia melanjutkan, “5:3:2 adalah rasio yang akan paling memamerkan keindahan kaki kalian. Tiffany mempertahankan kakinya menggunakan metode ini. [Metode] dapat mempengaruhi banyak otot di tubuh bagian bawah. Ini adalah latihan yang dapat merangsang setiap daerah kecil, satu per satu. Aku membuatnya [dalam upaya untuk] menciptakan metode latihan yang menyenangkan untuk dilakukan. ”

Kim Ji Hoon melanjutkan dengan mendemonstrasikan metode latihan 5:3:2, yang melibatkan lari di tempat sambil menggerakan kaki ke samping kanan kiri sebanyak lima kali, dan kemudian diulang kembali, tetapi gerakan kaki sekarang dari depan ke belakang untuk sebanyak lima kali.

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s